тень для

Никак не могу понять, как можно сделать внутреннюю теньЧтобы было так: Пытался сделать так:

Подскажите как сделать тень для Panel/GroupBox

Как лаконичнее можно сделать тень для элемента, чтобы он выглядел объемным? На данный момент я создаю отдельный элементbottom-frame-shadow задаю ему background: $shadow-back; и верхнюю границу, что сделать его объемным border-top: 1px solid black;