• сделать регулярное

Сделать регулярное выражени
20:40 25 марта 2021

Не могу понять как правильно сделать регулярное выражение для следующего текста:

 137
как сделать регулярное выражение javascript
00:36 09 апреля 2018

нужно чтобы регулярное выражение запрещало писать пробелы и все символы кроме нижнего подчеркивания и дефиса , запрет пробелы и все остальные символыТак же разрешить писать буквы английские в любом регистре

 266