Регулярное выражение для логина C#

Есть регулярное выражение

^(?=.{8,24})(?=.+[0-9])[a-z][a-z0-9]*[._-]{1}[a-z0-9]+$

Как добавить проверку на то чтоб была хотя бы одна заглавная буква? И как можно данное выражение улучшить?

Условия этого регулярного выражения

1) Длина логина от 8 до 24 символов

2) Начало и конец с маленькой буквы или цифры

3) В логине должен быть только 1 символ . - или _

4) Также в логине должна быть хотя бы 1 цифра

5) И как минимум 1 заглавная буква