Eclipse RCP создание нового окна

В главном окне (которое появляется после запуска приложения) я должен сделать главное меню, в нем должен быть раздел window, в этом разделе я должен выбрать пункт new window, и после нажатия на new window у меня должно появиться новое окно, и таких окон я могу создать не более двух. (то есть window->new window)

В интернете не смог найти ничего толкового по моему вопросу. Подскажите пожалуйста как создавать новые окна (не вкладки в окне, а именно новое окно!!!) в Eclipse RCP или дайте может какие нибудь полезные ссылки а еще лучше примеры?

И скажите есть ли вообще вообще какой нибудь GUI в Eclipse RCP? Или все элементы на окно добавляются программно?