Ajax запросы через setTimeout

В ежедневнике если он открыт в окне браузера а так же на телефоне, если с телефона добавить задачу то в браузере ничего не меняется, только при перезагрузке страницы, я придумал решить проблему через setTimeOut - то есть посылать Ajax запросы на получение задач с сервера и выводить их допустим каждые 30 секунд - вопрос в следующем: насколько это ресурсоемкая задача и стоит ли вообще так делать , может есть другие варианты. Я не очень разбираюсь и мне кажется что возможно это лишняя трата трафика и/или ресурсов телефона или компьютера.

Может есть какой нибудь способ чтобы приложение понимало что пользователь не пользуется приложением допустим 10 минут и запускать setTimeout только в этом случае?