Как парсить HTML и доставать content из <meta>?

Как-то так. В цикле можете делать то, что Вам нужно.

// Подключили библиотеку
require('simple_html_dom.php'); 
// Создали DOM с файла либо по УРЛ
$html = file_get_html('URL or FILE');
// Нашли все мета-теги
foreach($html->find('meta[content]') as $element) {
    // Если нашли совпадение в конце .mp4 либо .ogg, то выводим. 
    if (preg_match('~(.mp4|.ogg)$~', $element->content)) {
        echo $element->content; 
    }
}