framework java

Подскажите с чего лучше начать изучать српинг фреймворк, может быть какие то ресурсы, или литература? Желательно что бы объяснялось достаточно подробно

Помогите, пожалуйста, сделать, я уже неделю сижу над этим заданием и просто ничего не получается, так как важным условием еще есть не использовать массивы, а использовать Collection Framework