Проблема с nuget в Visual Studio 2012

Здраствуйте я недавно начал изучением С# установил визуал студио 2012 но каким то образом у меня нугет спрашиваеть обновление как можно решить этот проблему с сайта нугет не смогу установить обновленый нугет Спасибо заране