Секундомер Java (Stopwatch Java);

@SuppressWarnings ("serial")
public class TimerLabel extends JLabel
{
    public TimerLabel (Timer timer)
    {
        timer.scheduleAtFixedRate(timerTask, 0, 1000);
    }
    private TimerTask timerTask = new TimerTask()
    {
        private volatile int time = -1;
        private Runnable refresher = new Runnable()
        {
            @Override
            public void run ()
            {
                int t = time;
                TimerLabel.this.setText(String.format("%02d:%02d", t / 60, t % 60));
            }
        };
        @Override
        public void run ()
        {
            time++;
            SwingUtilities.invokeLater(refresher);
        }
    };
    public static void main (String[] args)
    {
        JFrame frame = new JFrame();
        frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
        JLabel timerLabel = new TimerLabel(new Timer());
        timerLabel.setFont(new Font(timerLabel.getFont().getFontName(), timerLabel.getFont().getStyle(), 36));
        frame.add(timerLabel);
        frame.pack();
        frame.setVisible(true);
    }
}

попробуйте? возможно просто расширите функционал и будет все гуд)